Planejar é preciso!!!

Olá pessoal!!

Hoje amanheci com uma vontade imensa de escrever, sinto que há falhas no que se refere aos treinos de corrida, será?? Não sei ao certo, sei que é hora de retomar com seriedade aos treinos, seja ele na pista ou o Indoor que também está defasado!!!

Semana passada não tive nenhuma disposição física e nem emocional para fazer os treinos da planilha, senti muitas dores abdominais, indisposição e vontade de ficar só deitada, a minha rotina não permite que isso aconteça, mas tive a opção de escolher não treinar...Semana iniciando e eu com ótima energia para retomar tanto aos trinos como aos longões. Para iniciar hoje a planilha, treino Indoor e corrida no parque para aquecer, meta de hoje km 8.

Estou planejando algumas mudanças para este semestre e uma delas é de me inscrever somente em provas de Meia Maratona, inclusive a próxima será em Novembro aqui em Brasília GOLDEN FOUR ASICS. Tenho ai alguns meses para treinar e melhorar o meu desempenho, o tempo não é prioridade, certamente acontecerá!!!!!

Deixo uma frase que li no blog de um amigo Personal Beto Barros.  http://beto-barros.blogspot.com/

"Para a melhoria contínua, siga o ciclo a partir do estabelecimento de metas! A lógica é, você estabelece suas metas, planeja para atingí-las, entra em ação, começa a ter resultados, que lhe dão motivação. Assim você estabelece novas metas...."

Conclusão: A chave do sucesso está em suas mãos, suas ações o fará um vencedor!! Eu quero seguir este ciclo virtuoso e você???

Boa semana a todos, bons treinos!!!

Abraço, Karinne.